北京解放军304医院皮肤科 邹先彪博士 好心情胜过好的化妆品！对于爱美的男男女女而言，这无疑是护肤美容的箴言密笈。有一首古诗言道：“畏老老相迫，忧病病弥缚，不畏亦不忧，除灾祛病药。”也说明糟糕的心绪是催老的毒汁，而淡泊豁达是长葆青春的良药。健康的心态与皮肤美容是息息相关的。科学护肤美容法，应是心态美、自然美和保健美的和谐统一。 祖国的传统医学很早就注意到了心理健康与皮肤美容的关系。古代医书“内经”上就记载着：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”而“寿世青编”也说道：“食饮有节，脾土不泄，调息寡言，肺金自全，动静以敬，心火自定，宠辱不惊，肝术自宁，恬然无欲，肾水自足。”也说明了七情六欲，以平为度，欲情失衡，常致未老先衰，而恬然淡泊，豁达开朗则是维持好心绪的要素。人生之旅，何其漫长，喜怒哀乐，谁人不遇，关键在于要学会善于自控，把握情绪，不以物喜、不以己悲，才能让青春的活力始终与你同行。 现代医学的科学研究也表明：人的情绪和心态产生的细微变化可以通过心理—神经—内分泌系统的调控作用影响包括皮肤在内的身体健康。情绪的好坏，不仅会影响到各脏器的生理功能，而且会直接影响到肤色的变化。 当人遇到高兴的事，大脑内神经调节物质乙酰胆碱的分泌量增多，皮肤血管随之扩张，流经皮肤血液量增加，使得人的脸色绯红，显得容光焕发。而暴怒、恐惧、憎恨等不良情绪也会导致植物神经和内分泌的紊乱，使皮肤血管收缩，血压升高，外周细小动脉阻力增加，血流变慢甚至淤滞，造成暂时性缺氧，皮肤就会出现不同程度的紫绀，如我们平时所形容的“气得脸色发青”或“气得嘴唇发乌”或“怕得脸色发紫”等。而喜怒无常、精神紧张、压抑、焦虑过多等会导致除了影响心血管和神经系统外，还可以使消化道发生反射性痉挛，胃酸分泌增多，长此以往的累计效应将引起腹部疼痛，消化不良，营养吸收障碍，或消化道溃疡等症，皮肤也会因为缺乏营养而显得面色晦黯无光，枯黄、苍白、干燥、脱屑、无光泽，再加上落差大的丰富表情使皮肤运动过多、范围过大，久之，便会形成面部色斑并加速皱纹的形成过程。 在医学上许多皮肤病的发生或治疗效果都与情绪和心态有密切的关系。如神经性皮炎、瘙痒症、斑秃、脱发、白发、过敏性皮炎、粉刺、多汗症、荨麻疹、银屑病、白癜风、多汗症、湿疹等，而史书上所记载的“伍子胥过昭关，一夜之间白了头”即可见一斑。有学者随机抽样研究了200例牛皮癣患者，发现其中5％具有强迫症性格，16％有焦虑及恐怖倾向。现代皮肤科学在治疗银屑病时所用的生物反馈疗法就是心理治疗皮肤病的一个范例，其他如神经性皮炎、荨麻疹、斑秃等疾病的治疗也要与病人强调保持好的心态和情绪。 由于心理状态对人体皮肤的健美有着很重要作用，所以应做到不过喜过悲，不过忧过虑，常保持乐观、开朗、愉快等积极心态，处理好家庭关系和人际关系，并根据自己的能力制定切实可行的奋斗目标，以免期望越高，失望越大，造成悲观的心理状态。此外，经常欣赏优美动听的音乐，不仅能够陶冶情操，还能够使人有心旷神怡之感，有助于皮肤的美容保健。

《健康时报》 (2002年07月18日第十二版)

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